Meer  Bewegen Voor  Ouderen (MBVO)

Iedere dinsdag ochtend  zijn er van 09:00 tot 10:00 uur bewegingslessen voor 65 plussers  in de grote culturele zaal van Kulturhus De Brede Blik te Giesbeek. De lessen worden gegeven door Nicolette Bouman en bestaan uit warming-up, spel, dans en oefeningen voor buik, billen, benen en rug. Verder doen we geheugen oefeningen rekken en strekken van het hele lichaam. De les wordt afgesloten met een cooling-down  (ademhalingsoefeningen). Dit alles met lekkere muziek tijdens de les.

Eén keer per maand is er een heerlijk vers bakje koffie, het sociale aspect komt ook zeker aan bod.

       

U kunt om kennis te maken met MBVO een proefles nemen. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met docent Nicolette Bouman:

Telefoon             : 0642142714

Email                     : nicolettebouman@hotmail.com